HIIT
High Intensity Interval Training

Letteralmente tradotto in italiano HIIT significa “Allenamento a intervalli ad alta intensità” si tratta di una lezione che alterna periodi di esercizio anaerobico breve e intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa in maniera consecutiva sullo stesso esercizio.

È il corso perfetto per chi ha voglia di tenere in allenamento il cuore e per chi desidera una lezione sfidante.