Domenica Bio28Gravity e Food Experience
Unisciti a noi per una domenica dedicata a te, in cui benessere e arte del movimento si intrecciano armoniosamente.
Unisciti a noi per una domenica dedicata a te, in cui benessere e arte del movimento si intrecciano armoniosamente.
Le domeniche Bio28 sono esperienze dedicate al perfezionamento fisico e mentale, con una serie di sessioni pensate per imparare a conoscere il proprio corpo, tonificare i muscoli, lavorare su flessibilità e mobilità e trovare un equilibrio tra corpo e mente.
Perfezionamento fisico
Con il sostegno dei master trainer di Gravity Matilde Demarchi e Stefano Borda Bossana (di Arké), scopri tutte le potenzialità delle macchine di Gravity, partecipando a una delle masterclasses proposte (o a tutte!).
In programma c’è una classe "Gravity Happy Back” dedicata alla postura e al rinforzo dei muscoli della schiena; una lezione di “Gravity Flow”, in cui esercizi per tutto il corpo si uniscono in un allenamento fluido e efficace; per concludere, invece, una terza classe di “Gravity Strength” per coloro che desiderano sfidare i limiti del proprio corpo e migliorare il proprio tono cardiovascolare.
Corso di cucina vegetale
Con una componente teorica, e una parte pratica, per imparare a preparare un piatto salato e un dolce, questo corso di cucina offre le fondamenta per approcciarsi alla cucina a base vegetale e impararne benefici e basi.
Un’esperienza completa
Combina la pratica fisica con un bagno turco rilassante e fermati per un pranzo sano e delizioso o per un giro pizza ben meritato dopo lo sforzo del pomeriggio.
Per chi desiderasse, è possibile pernottare nel nostro glamping sabato o domenica sera. Contattateci per verificare le disponibilità e prenotare.
Per maggiori dettagli, scrivi a info@bio28.it.
- Lezione wellness singola 25€
- Corso di cucina (pranzo incluso) 50€
- Bagno turco 5€
- Con due lezioni (Gravity o Stretching 2.0), bagno turco incluso 50€
- Pranzo 25€
- Giropizza 20€
*Cancellazione gratuita entro 48H.
Corso di cucina vegetale
Il corso inizia con un momento dedicato alla teoria, per scoprire tutti i vantaggi di un’alimentazione a base vegetale (plant-based). Si continua poi con una classe pratica, in cui i nostri chef Sara Daidone e Igor De Masi guideranno i partecipanti nella preparazione di un piatto salato e di un dolce, entrambi senza prodotti animali.
Gravity Happy Back
Gravity Happy Back è un allenamento funzionale, completo, adatto a tutti, che permette il rafforzamento dei muscoli stabilizzatori profondi responsabili del sostegno alla colonna vertebrale. Il miglioramento della stabilità addominale, unito a uno stretching profondo, dona una migliore postura, permettendo di alleviare il mal di schiena, rilassare le tensioni e migliorare la flessibilità.
Gravity Flow
Gravity Flow è un allenamento efficace e divertente per tutto il corpo. Una vasta libreria di esercizi per ogni distretto muscolare, utilizzando unicamente la forza di gravità e il proprio peso corporeo, rende l’allenamento sfidante, fluido e armonico. Tonificazione, forza, coordinazione, fluidità e allungamento muscolare sono gli ingredienti della lezione.
Gravity Strength
Gravity Strength offre un allenamento completo e intenso ad alta intensità ottimo per il potenziamento muscolare, lo sviluppo della forza e della resistenza, senza dimenticare l'allenamento cardio. Che si voglia mantenersi in forma o migliorare la performance sportiva, Gravity Strength sarà il vostro alleato.
