Domenica Bio28Gravity e Food Experience
Unisciti a noi per una domenica dedicata a te, in cui benessere e arte del movimento si intrecciano armoniosamente.
Unisciti a noi per una domenica dedicata a te, in cui benessere e arte del movimento si intrecciano armoniosamente.
Le domeniche Bio28 sono esperienze dedicate al perfezionamento fisico e mentale, con una serie di sessioni pensate per imparare a conoscere il proprio corpo, tonificare i muscoli, lavorare su flessibilità e mobilità e trovare un equilibrio tra corpo e mente.
Perfezionamento fisico
Con il sostegno dei master trainer di Gravity Matilde Demarchi e Stefano Borda Bossana (di Arké), scopri tutte le potenzialità delle macchine di Gravity, partecipando a una delle masterclasses proposte (o a tutte!).
In programma ci sarà una classe "Gravity Soft” dedicata a tutti quelli che hanno voglia di scoprire questa tecnica e di rivedere le loro basi; una lezione “Happy Back” dedicata alla postura e al rinforzo dei muscoli della schiena; al pomeriggio, invece, una terza classe di “Gravity Strength” per coloro che desiderano sfidare i limiti del proprio corpo e migliorare il proprio tono cardiovascolare, consigliata in combinazione con la lezione di “Stretching 2.0” subito dopo.
Corso di cucina vegetale
Con una componente teorica, e una parte pratica, per imparare a preparare un piatto salato e un dolce, questo corso di cucina offre le fondamenta per approcciarsi alla cucina a base vegetale e impararne benefici e basi.
Un’esperienza completa
Combina la pratica fisica con un bagno turco rilassante e fermati per un pranzo sano e delizioso o per un giro pizza ben meritato dopo lo sforzo del pomeriggio.
Per chi desiderasse, è possibile pernottare nel nostro glamping sabato o domenica sera. Contattateci per verificare le disponibilità e prenotare.
Per maggiori dettagli, scrivi a info@bio28.it.
- Lezione wellness singola 25€
- Corso di cucina (pranzo incluso) 50€
- Bagno turco 5€
- Con due lezioni (Gravity o Stretching 2.0), bagno turco incluso 50€
- Pranzo 25€
- Giropizza 20€
*Cancellazione gratuita entro 48H.
Corso di cucina vegetale
Il corso inizia con un momento dedicato alla teoria, per scoprire tutti i vantaggi di un’alimentazione a base vegetale (plant-based). Si continua poi con una classe pratica, in cui i nostri chef Sara Daidone e Igor De Masi guideranno i partecipanti nella preparazione di un piatto salato e di un dolce, entrambi senza prodotti animali.
Gravity Soft
Gravity Soft è un allenamento funzionale, completo, adatto a tutti. Questo corso è perfetto come introduzione al Gravity o per chi vuole rivedere le sue basi e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Approfitta della presenza di due master trainer per un’assistenza più personalizzata: saranno presenti per correggere le tue posizioni e per rispondere a tutte le tue domande in un modo che tu possa approfondire il tuo allenamento.
Gravity Happy Back
Questa lezione è pensata per il benessere della schiena, con esercizi mirati per prevenire il mal di schiena o alleviare il dolore, migliorando la postura e rafforzando i muscoli stabilizzatori profondi. Questo corso prevede esercizi di rinforzo per dare sostegno alla schiena e ai muscoli posturali, esercizi di prevenzione e sollievo e stretching profondo per rilassare tensioni e migliorare la flessibilità. Due master trainer saranno a disposizione per guidare, correggere le posizioni e rispondere a ogni domanda, garantendo un’esperienza personalizzata e sicura.
Gravity Strength
Gravity Strength potenzia il corpo con forza e controllo! Questo corso è dedicato a chi vuole sviluppare e aumentare forza, resistenza e stabilità attraverso esercizi funzionali e dinamici. È ideale per migliorare le prestazioni fisiche, tonificare i muscoli e acquisire maggiore controllo del corpo. Ci saranno esercizi di tonificazione e ipertrofia insieme a elementi di cardio con protocollo Tabata.
Stretching 2.0
Lo stretching migliora l'ampiezza del movimento articolare, migliora la postura, agevola rilassamento e allevia il mal di schiena. Offre un grande benessere psico-fisico a lungo termine ed è ideale sia per gli sportivi sia per chi ha meno occasioni per praticare sport. Questa classe è consigliata dopo Gravity Strength o anche come pratica individuale del weekend.
