Gravity Sunday Wellnesscon Arkè
Unisciti a noi per una giornata in cui benessere e movimento si intrecciano armoniosamente.
Bio28, in collaborazione con Arkè, ti invita a vivere un'esperienza dedicata al miglioramento fisico, con una serie di lezioni pensate per conoscere il tuo corpo, tonificare tutti i gruppi muscolari e lavorare su flessibilità e mobilità. La giornata inizia con la BioWalk, in cui si alterna una camminata consapevole ad esercizi posturali e di respirazione guidata per migliorare la capacità polmonare. Segue un allenamento sulle macchine Gravity, per allenarsi senza carichi articolari. Dopo pranzo, unisciti agli insegnanti per capire come migliorare il tuo programma di allenamento. A fine giornata, la sessione di Stretching 2.0 offre al corpo l'opportunità di allungarsi e distendersi.
Chi lo desidera può passare la notte nel nostro Glamping.
Contattaci per verificare la nostra disponibilità ed effettuare una prenotazione.
Per maggiori dettagli, invia un'email info@bio28.it
- Esperienza completa 100€
- BioWalk 25€
- Gravity 25€
- Stretching 2,0€ 25
- Pranzo 28€
*Cancellazione gratuita fino a 48 ore prima dell'evento.
*I soci di Scuola28, con una tessera valida, possono iscriversi alle singole attività al prezzo di 20€.
BioWalk
BioWalk è un tipo di allenamento ideato da Matilde Demarchi che unisce la consapevolezza del movimento al lavoro dinamico. Durante il corso, si esplorano diversi tipi di andatura e, grazie a una serie di esercizi con la Matilde’s Braid, si coinvolge la parte alta del corpo, aumentando l’ossigenazione dei muscoli e il piacere di trovarsi all’aria aperta nel verde della collina.
Gravity®
GRAVITY Training System è il sistema di allenamento dell'Elevate Encompass TOTAL GYM. Matilde Demarchi è International Master Trainer. Il principio di base di questo macchinario dalle potenzialità infinite, è l’utilizzo della forza di gravità che viene sfruttata per sviluppare workout efficaci e sicuri. Le lezioni si svolgono sfruttando il peso naturale del corpo senza mai sovraccaricare la colonna vertebrale o le articolazioni, contribuendo così a migliorare la mobilità, la forma fisica e a prevenire le lesioni. L’alternanza di esercizi di rinforzo, allungamento, equilibrio, coordinazione e controllo consente di accedere a una tipologia di allenamento specifica, motivante e divertente, ideale per danzatori, atleti o semplicemente chi desidera allenarsi, restare in forma ed aumentare le proprie abilità fisiche in modo sicuro.
Stretching 2.0
Questa sessione di stretching utilizza esercizi a corpo libero e attrezzi vari, come sfere di diverse dimensioni o la Matilde’s Braid, per migliorare la mobilità, riallineare ossa e muscoli e aiutare a prevenire infortuni.
