BARRE
Workout

Un programma di allenamento ispirato alla sbarra della danza classica che, contaminato da molteplici elementi derivati dal pilates e dal fitness, ne riprende allineamenti e principi fondamentali.

Si tratta di un lavoro globale a media intensità, non strenuo, ma adatto a incrementare il metabolismo, nel rispetto delle funzionalità del corpo. Il syllabus di esercizi di questo allenamento migliora la postura agendo sul core e sulla muscolatura profonda, migliora la mobilità articolare e la flessibilità ed incrementa la tonicità di tutto il corpo, soprattutto di addome, glutei e gambe, senza trascurare la braccia. È un programma completo, divertente e adatto a tutti.